(Klang-) Entspannung

Lassen Sie den Alltag ausklingen und bringen Sie Ihre Seele zum Schwingen!

Eingehüllt in die sanften Klänge der Klangschalen können Sie entspannen und Ihre innere Balance wiederfinden. 

Während einer Klangmassage entsteht eine Atmosphäre von Sicherheit und Geborgenheit. Durch die feinen Vibrationen und Schwingungen der Klangschalen können sich körperliche und seelische Spannungen leichter lösen, Stress besser abgebaut werden, um neue Kraft zu schöpfen. Wir nehmen unseren Körper wieder bewusst wahr. Die Energien im Körper kommen wieder ans fließen.

Bitte beachten Sie:

Eine Klangmassage ersetzt nicht den Besuch bei Ihrem Heilpraktiker oder Ihrem Arzt.

Es ist erwiesen, dass regelmäßige Meditation uns gelassener macht und wir resistenter gegenüber Stress werden. Die Klang-Meditation unterstützt dies positiv.

Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise in die Welt der Klänge und Schwingungen. Die Klangmeditation ist eine sehr schöne Möglichkeit die Klänge der gespielten Instrumente und ihre Wirkung in einer Gruppe zu erfahren.

Die Klänge öffnen und dringen tief in den Körper ein, durchdringen unser ganzes Sein und vermitteln uns einen Raum, in dem es uns sehr leicht fällt in unsere Mitte zu gehen und still zu werden. Durch die Klangmeditation aktivieren wir Selbstheilungskräfte und finden unsere eigene Balance wieder. Die Klangwelt ist wie eine Energietankstelle, unsere Batterien werden in allen Lebensbereichen auf eine sanfte Weise neu gefüllt und bieten uns dadurch ein gestärktes Ich. 

Die Klang-Meditationen und Entspannungs-Veranstaltungen können als ABO-Klang/monatlich oder als einzelne Termine gebucht werden.

Ich biete folgendes Gruppenangebot zur Entspannung an…

• ist eine wundervolle und wirksame Methode zur Entspannung und Stressbewältigung
• führt zu körperlicher wie geistig seliger Erholung, innere Sicherheit und Stabilität
• steigert die Konzentration und Leistungsfähigkeit
• hilft bei Prüfungsstress, Schlafstörungen und vielen weiteren psychovegetativen Symptomen
• ist einfach zu erlernen, sehr wirkungsvoll und kann überall unauffällig praktiziert werden

Als Teilnehmer erfahren Sie durch aufbauendes Üben, die gefühlsmäßige und körperliche Ebene mit einfachen Formeln zu verbinden. Die Aufmerksamkeit wird von Alltagsgedanken hin zu Körperempfindungen von Ruhe, Schwere, Wärme etc. gelenkt. Dadurch werden Körperfunktionen verändert und führen eine innere Ruhe herbei.

Sie erwerben in diesem Präventionskurs die grundlegenden Kompetenzen zur Durchführung Ihrer eigenen Übungen im AT. Der praktische und theoretische Kontext des ATs sowie über Empfindungen zu besprechen sind wesentliche Inhalte des Gruppenkurses. (Textquelle: Ahab Akademie)

Mein Kursangebot ist zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention – beauftragt durch die Krankenkassen der Kooperationsgemeinschaft zur kassenartenübergreifenden Prüfung von Präventionsangeboten nach § 20 Abs. 1 SGB V

8-Wochenkurs á 1,5 Stunden; Kursgebühr 145€

Sind Sie häufig angespannt oder drehen sich wie ein  Hamster im Rad?

Regelmäßige Achtsamkeitsübungen unterstützen Sie dabei, auf gesunde und förderliche Weise mit Stress umzugehen. Sie sind grundsätzlich ein sehr einfaches Prinzip, für jeden Menschen zugänglich und können von jedem erlernt werden. Viele Menschen sind verblüfft, wie schnell man die positive Wirkung von Achtsamkeit erlebt.

Achtsamkeit ist das Tor ins Hier und Jetzt durch:

• Bewusstes Atmen
• Sitzmeditation
• Bodyscan
• Achtsame Bewegungsübungen
• Gehmeditation
• Übertragung der Achtsamkeitspraxis in den Alltag

4-Wochenkurs á 1,5 Stunden 155€

6-Wochenkurs á 1,5 Stunden 233€

8-Wochenkurs á 1,5 Stunden 299€

Ich biete Ihnen folgende Kurse  zur Entspannung an…

Wellnessmassagen mit Elisabeth Kramme

• Energetische Druckpunktmassage der Füße (50 Minuten)
  Erfahren Sie Tiefenentspannung durch lösen von Blockaden – besonders geeignet gegen Stress, Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit
  Kosten: 42,50 €

• Kräuterstempelmassage (30/50 Minuten)
  Schöpfen Sie neue Energie durch die wärmenden und wohltuenden Kräuterstempel. Wählen Sie zwischen einer 30-minütigen Massage (Arme, Gesicht, Dekolleté) oder einer 50-minütigen Massage (Arme, Beine, Rücken)
  Kosten: 32,50 € / 52,50 €

• Wellnessmassage (50 Minuten)
  Entfliehen Sie dem Alltag durch diese beruhigende Ganzkörpermassage. Erleben Sie vollkommende Enspannung und finden Ihre innere Balance.
  Kosten: 47,50 €

• Klassische Rückenmassage (30 Minuten)
  Lösen Sie Verspannungen durch eine gezielte Rückenmassage. Mit verschiedenen Grifftechniken werden die Muskeln gelockert und die Durchblutung gefördert.
  Kosten: 27,50 €

Elisabeth Kramme 

Buchen Sie Ihren Wellnesstermin unter: Tel. 0176 / 621 682 22

Die sanften Klänge und Schwingungen der Klangschale wirken beruhigend und entspannend auf Babys.

Haben Babys Klangschalen schon während der Schwangerschaft erlebt, lassen diese sich nach der Entbindung deutlich schneller damit beruhigen.

Eine Babyklangmassage erleben Eltern & Kind gemeinsam. Entweder liegt das Kind in den Armen eines Elternteils oder in einem kuscheligen “Nest”. Die Klangmassage findet immer im bekleideten Zustand statt, sodass ein An- und Ausziehen für die Babys nicht notwendig wird. Sollte das Baby auf dem Weg zur Klangmassage eingeschlafen sein, braucht es nicht geweckt zu werden, denn die Schwingungen und sanften, leisen Töne der Klangschale entfalten ihre sanfte Wirkung auch während des Schlafes.

Die Babyklangmassage fördert und unterstützt: